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Les Bénéfices Santé de Dattes

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Les avantages des dattes incluent le soulagement de la constipation, les troubles intestinaux, les problèmes cardiaques, l’anémie, la dysfonction sexuelle, la diarrhée, le cancer abdominal et de nombreuses autres conditions. Les dattes sont également bonnes pour prendre du poids. Les dattes sont trop riches en plusieurs vitamines, des minéraux et des fibres. Ces délicieux fruits contiennent de l’huile, le calcium, le soufre, le fer, le potassium, le phosphore, le manganèse, le cuivre et le magnésium qui sont tous bénéfiques pour la santé. Certains spécialistes de la santé ont dit que manger une par jour est nécessaire pour une alimentation saine et équilibrée.

Les bénéfices pour la santé massive des dattes leur ont fait un des meilleurs ingrédients pour le développement musculaire. Les gens consomment des dattes de plusieurs façons, telles que le mélange de la pâte des dattes avec du lait, du yaourt ou avec du pain ou de beurre pour les rendre encore plus délicieux. La pâte est bénéfique pour les deux les adultes et les enfants, surtout pendant un temps de récupération d’une blessure ou d’une maladie.

Selon une enquête médicale moderne, il est maintenant admis que les dattes sont utiles dans la prévention du cancer abdominal. Beaucoup de musulmans rompent leur jeûne en mangeant des dattes et de l’eau selon leurs traditions culturelles. La rupture du jeûne en mangeant des dattes permet d’éviter de manger trop d’aliments après que le jeûne est terminé. Quand le corps commence à absorber la haute valeur nutritive des dattes, la sensation de faim est apaisée. En outre, le système nerveux peut obtenir beaucoup d’aide de consommer les dattes, car ils ont des quantités significatives de potassium.

Dates2Les dattes sont un des meilleurs aliments sucrés et les plus polyvalents qui peuvent réguler le processus digestif. Elle peut renforcer considérablement les niveaux d’énergie chez les personnes au sein d’une demi-heure du consommer. L’American Cancer Society (La Société Américaine de Cancérologie) recommande un apport de 20 à 35 grammes de fibres alimentaires par jour, ce qui peut être fourni par dattes. On dit aussi que prendre une seule datte par jour vous aidera à maintenir votre santé oculaire toute votre vie. Elles sont généralement connues pour être très efficace pour se prémunir contre le problème de la cécité nocturne.

La Valeur Nutritive des Dattes

Les dattes sont une bonne source de plusieurs vitamines et minéraux. C’est une bonne source d’énergie, de sucre et de fibres. Les minéraux essentiels comme le calcium, le fer, le phosphore, le sodium, le potassium, le magnésium et le zinc sont trouvent dans les dattes. Elle contient également des vitamines telles que la thiamine, la riboflavine, la niacine, l’acide folique, la vitamine A et la vitamine K.

Les Bénéfices Santé de Dattes

La Constipation: Les dattes sont souvent considérées comme un aliment laxatif. C’est pourquoi les dattes sont donc fréquemment consommées par les personnes souffrant de la constipation. Pour obtenir l’effet laxatif désiré de dattes, vous devez les faire tremper dans l’eau pendant la nuit. Ensuite, mangez les dates trempées le matin comme le sirop pour obtenir les résultats les plus optimales. Les dattes ont des niveaux élevés de fibres solubles, ce qui est essentiel dans la promotion des mouvements de l’intestin sain et le passage confortable des aliments dans le tractus intestinal, ce qui peuvent soulager les symptômes de la constipation.

La Santé et la Force Osseuse: Les quantités significatives de minéraux trouvées dans les dattes la rendent un super aliment pour renforcer les os et repoussant douloureuse et maladies débilitante comme l’ostéoporose. Les dattes contiennent du sélénium, le manganèse, le cuivre et le magnésium, qui font partie intégrante de développement des os en bonne santé et de la force, surtout que les gens commencent à vieillir et leurs os s’affaiblissent progressivement. Alors, mangez vos dattes et donner un coup de pouce à vos os !

Les Troubles Intestinaux: La teneur en nicotine dans les dattes est considérée comme bénéfique pour guérir de nombreux types de troubles intestinaux. L’apport continu de dattes contribue à inhiber la croissance des micro- organismes pathologiques et ainsi, elles aident à stimuler la croissance des bonnes bactéries dans les intestins. En terme de problèmes digestifs, les dattes contiennent ces fibres solubles et insolubles, ainsi que de nombreux acides aminés bénéfiques qui peuvent stimuler la digestion des aliments et de rendre plus efficace, ce qui signifie que plus de nutriments seront absorbés par le tube digestif et entrent dans votre corps pour le bon usage.

L’Anémie: Les dattes ont une forte teneur en minéraux, ce qui est bénéfique pour de nombreuses conditions de santé différentes, mais leurs niveaux impressionnants de fer rendent un complément alimentaire parfait pour les personnes souffrant d’anémie. Le niveau élevé de fer s’équilibre le manque inhérent de fer chez les patients anémiques, augmentant l’énergie et la force, tout en diminuant les sensations de fatigue et la lenteur.

Les Allergies: L’un des aspects les plus intéressants de dattes est la présence de soufre organique en elles. Ce n’est pas un élément très fréquent de trouver dans les aliments, mais elle possède une quantité intéressante de bienfaits pour la santé, y compris la réduction des réactions allergiques et des allergies saisonnières. Selon une étude réalisée en 2002, des composés organiques soufrés peuvent avoir un impact positif sur le nombre de personnes souffrant d’expérience de SAR (Rhinite Allergique Saisonnière), qui touche environ 23 millions de personnes seulement aux États-Unis. Les dattes sont une excellente moyenne d’endiguer un peu les effets de ces allergies saisonnières, par le biais de ses contributions de soufre à la diète.

La Prise de Poids: Les dattes doivent être inclus dans le cadre d’une alimentation saine. Elles se composent de sucre, de protéines et de nombreuses vitamines essentielles. Si les dattes sont consommées avec de la pâte de concombre, vous pouvez aussi garder votre poids à un niveau normale et équilibré, plutôt que trop amincissantes. Un kilogramme de dattes contient presque 3000 calories, et les calories dans les dattes sont suffisantes pour répondre aux besoins quotidiens pour un corps humain. Bien sûr, vous ne devriez pas manger juste les dattes tout au long de la journée. Si vous êtes mince et élancé et vous voulez augmenter votre poids, ou si vous essayez de construire vos muscles pour impressionner une fille, ou vous êtes devenu faible en raison d’un problème médical grave – vous devez manger les dattes !

Booster d’énergie: Les dattes sont riches en sucres naturels comme le glucose, le fructose et le saccharose. Par conséquent, ils sont la collation idéale pour un élan d’énergie immédiate. Beaucoup de gens à travers le monde utilisent les dattes pour la collation de l’après-midi quand ils se sentent léthargiques ou lents.

La Santé du Système Nerveux: Les vitamines présentes dans les dattes la rendent un coup de fouet idéal pour la santé du système nerveux et de fonctionnalité. Le potassium est un des ingrédients principaux dans la promotion d’un système nerveux sain et sensible, et il améliore également la vitesse et la vivacité d’esprit de l’activité cérébrale. Donc, les dattes sont une source de nourriture merveilleuse pour les gens comme ils commencent à vieillir et leur système nerveux devient lent ou non pris en charge, ainsi que pour les gens qui veulent garder leur esprit vif.

La Cœur en Santé: Les dattes sont très utiles pour garder votre cœur en bonne santé. Lorsqu’elles sont trempées pendant la nuit, écrasées le matin et puis consommées, elles se sont révélées avoir un effet positif sur les cœurs faibles. Les dattes sont aussi une riche source de potassium, dont les études ont montré pour réduire le risque d’accident vasculaire cérébral et d’autres maladies liées au cœur. En outre, elles sont proposées comme un moyen sain et délicieux pour réduire le taux de cholestérol LDL dans le corps, qui est un principal facteur contributif des crises cardiaques, les maladies cardiaques et la course. Par conséquent, lorsque pris deux fois par semaine, les dattes peuvent sérieusement améliorer la santé globale du cœur.

La Faiblesse Sexuelle: Les études ont montré que les dattes sont même bénéfiques pour augmenter l’endurance sexuelle. Faites tremper une poignée de dattes dans le lait frais de chèvre toute la nuit, puis moudrez- les dans le même lait avec un mélange de poudre de cardamome et de miel. Ce mélange devient un tonique très utile pour augmenter l’endurance sexuelle et pour la réduction de la stérilité causée par divers troubles sexuels. La science derrière ce phénomène est largement dû à l’usage traditionnel qui a stimulé la recherche formelle. En 2006, Bahmanpour a étudié les effets de palmiers dattiers et de leur huile sur la fonctionnement sexuelle et constaté que les niveaux élevés de composants œstradiol et flavonoïdes de dates sont ce qui augmente le nombre de spermatozoïdes et la motilité, ainsi que promouvant les testicules accrue de la taille et du poids. Donc, si vous cherchez un coup de pouce masculin, mangez des dattes, parce qu’elles sont une grande aphrodisiaque naturelle!

La Cécité Nocturne: Les avantages des dates sont étendues et sont couramment employées pour lutter contre les diverses conditions affectant l’oreille, le nez et la gorge. Lorsque les feuilles du palmier dattier sont moulues en une pâte et frottés sur et autour des yeux, ou quand les dattes sont ingérés par voie orale, il a été montré pour réduire la fréquence de cécité nocturne, et cette solution est couramment utilisée dans les zones rurales où les dates grandir comme une médecine alternative.

L’Intoxication: Les dattes sont couramment utilisées comme un remède contre l’intoxication alcoolique. Les dattes donnent un soulagement rapide et ont un effet relaxant dans le cas où vous vous sentez comme si ayant consommé une quantité d’alcool mal à l’aise. Elles peuvent également être utilisées le lendemain matin pour éviter la gueule de bois sévère. Encore une fois, elles devraient être frottées et trempées une nuit pour de meilleurs résultats.

La Diarrhée: Les dattes mûres contiennent du potassium, qui est connu comme un moyen efficace de contrôler la diarrhée. Elles sont également faciles à digérer, ce qui aide à atténuer le caractère imprévisible de la diarrhée chronique. La fibre soluble en dattes peut aussi aider à soulager la diarrhée, en fournissant en vrac pour les mouvements de l’intestin et favoriser le fonctionnement normal et sain de l’appareil excréteur.

Le Cancer Abdominal: La recherche a indiqué vers les dattes étant un moyen légitime de réduire le risque et l’impact du cancer de l’abdomen. Elles fonctionnent comme un tonique utile pour tous les groupes d’âges, et dans certains cas, elles fonctionnent mieux que les médicaments traditionnels et sont naturels, donc elles n’ont pas d’effets secondaires négatifs sur le corps humain. Elles peuvent être digérées rapidement et facilement pour un regain d’énergie instantanée.

Bien que les dattes portent les valeurs nutritionnelles extraordinaires, un grand soin doivent être pris dans leur sélection, parce que leur surface est très collante, qui attire souvent des impuretés diverses. Donc, vous devez consommer uniquement les dattes qui sont proprement traités et emballés. Aussi, assurez-vous de les laver soigneusement avant d’en manger, car cela vous aidera à enlever les impuretés présentes à la surface.